時間 計 畫 Excel

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但既然都製作出來了，也分享給讀者們參考。 下圖就是我實際填寫的新習慣設計表，接著我也會用這個養成走路習慣的例子 ...

舉凡培養運動、喝水、開心快樂、認真工作（或者讀書），它們都是幫助你養成這些好習慣的最佳幫手。 《HabitMinder》. 下載點：iTunes. 價錢：Free.

當公司開會、親友聚餐，透過Forest 專注森林APP改善低頭族習慣，也可以與家人、好友一起開始設定一局種樹的挑戰，大家都不再當低頭族吧！ 下載資訊. iOS： ...

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